Jakie polecacie ćwiczenia na ukształtowanie sylwetki - Dębica

Chodzi mi tutaj o polecenie studia, do ktorego mogłabym się zapisać na takie ćwiczenia.

Jakieś sugestie?

Każda aktywność będzie ok, dla zdrowia, lepszego krążenia, spalania kcal.
trening z gumami czy hantlami w domu będzie lepszym wyborem dla kształtowania sylwetki niż samo cardio.
Siłownia będzie najlepszym wyborem, bo nie będziemy tak ograniczeni sprzętem czy obciążeniem jak w domu.